LCHF Blomkål/broccoli ris til gryderet

Du kan bruge:

1 blomkål

1 broccoli med stokken

2 spk smør :-)

Hakke hakke, snitte i foodprocessor. Hæld kogende vand over i 2 min. IKKE MERE. Dræn vandet godt fra. 

Kom smør i og rør rundt...