CHEESE tops LCHF LIBERAL

Indkøb:

200 g chedder ost i blok

1 pose flæskesvær, gerne de BILLIGSTE uden fedtkant

1 æg

Olie ( bruger en lækker koldpresset raps )

Skær ost i passende stykker, slå ægget sammen, blend svær, vend ostetern i æg, svær raspen og steg i den olie du nu har der kan tåle meget høj varme.

ENJOY..

PS: de skal næsten kun lige ramme olien, ligger de for længe så flyder osten ud og forsinder.

Liberal LCHF SVIN i SVIN med ost

Indkøb:

1 STOR pakke bacon eller 2-3 små

1 kg kalv/flæsk eller svin

1/2 stykke emmentaler ( ca. 100 g )

3 løg

1 bakke champignon

1 pk bacontern

Tænd ovnen på 200 g.

Find en rugbrødsform

Læg bacon på bagepapir så "længden" passer med formen.

Steg bacontern,  hak champignon og løg, steg med.

Skær emmentaler i stave.

Rør en fars af dine yndlingskrydderier ( jeg brugte idag: allround, paprika og peber ) og kød. Bland nu bacontern, champignon og løg i farsen.

Læg bagepapiret med bacon ned i rugbrødsformen, kom fars i bunden og læg ostestave ned i midten. kom fars i toppen også og "luk" baconen op omkring farsen. Mas godt til. Stil i ovnen ca. 30 min.

WUPTI.... ENJOY

Liberal "reste" kage

Jeg ville SÅ gerne lave en chokoladekage, men manglede ligesom de ingredienser der skulle bruges. Brugte så hvad jeg lige kunne finde med inspiration fra den originale opskrift.

Jeg havde:

3 æg
100 g buko neutral smøreost
4 spk kokosolie
1 1/2 dl mandelmel ( købt )
1/2 dl HASSELNØDDEMEL ( købt færdigt )
3 spk husk
2 spk sukrin gold
2 spk kokossukker
4 spk kakaopulver ( havde 2 spk god kakao og 2 spk "standard fra netto )
1 tsk bagepulver
100 g ORANGE chokolade ( Havde seriøst ikke andet )

Hakkede chokoladen og piskede hele møllen sammen. I en bageform med bagepapir. 175 g i ca. 40 min MEN start med 25 og tag derefter 5 af gangen, tror det ændrer sig fra form til form og ovn til ovn.

Topping blev lavet af 100 gram helt melet chokolade ( tog den i minihakkeren ) varmede 1/2 dl fløde og 25g smør hældte det over chokolade, WUPTI så smelter den. Fløde og smør må IKKE koge.

På køl med banditten og MUMS!